programme regroupant toute l'information utile pour aider votre couple

1. rétablir entre vous une communication naturelle, franche, confiante, affectueuse ;

2. l'écouter vraiment, sans l'interrompre : ses arguments, ses impressions, ses idées, ses opinions et même ses plaintes – ou ses attentes restées sans réponse,
méritent votre attention ;

3. vaincre la routine et en éviter les pièges nombreux et sournois ;

4. ajouter de la fantaisie à votre vie de couple, pimenter votre intimité, renouveler votre créativité, afin de continuer à séduire (ou reconquérir) votre partenaire ;

5. raviver votre désir mutuel, à (re-)découvrir ensemble des jeux sensuels et des
préliminaires amoureux auxquels vous ne pensiez peut-être plus ;

6. vivre dans la vérité et la transparence ;

7. contrôler la validité de vos interprétations avant de réagir : les mots, les actes,les gestes de votre moitié, n'ont pas forcément la signification que vous leur prêtez ;

8. partager à nouveau : des centres d'intérêt, des activités, des projets, des tâches, des responsabilités – et aussi des moments de détente, des éclats de rire... ;

9. garder votre sens de l'humour même dans les moments difficiles ;

10. oser la / le séduire par votre tendresse, sans timidité ou crainte de lui paraître
trop sentimental(e) ;

11. clairement exprimer vos attentes, notamment dans les domaines de l'intimité, de la disponibilité, du partage des tâches, etc. ;

12. échanger des concessions pour dégager des compromis et éviter le sens unique ;

13. adopter les principes de la communication non violente afin de résoudre, dans le
calme, vos désaccords, – sans blessures ni rancœurs ;

14. oser faire connaître vos limites et vous tenir à vos choix des vraies priorités ;

15. vous mettre à sa place (« empathie ») dans les moments difficiles pour mieux comprendre ses réactions et vous ouvrir à l'indulgence ;

16. admettre et respecter vos différences en gardant l'esprit ouvert, sans laisser vos
problèmes de couple se muer en doute ou en crise profonde ;

17. trouver l'antidote aux poisons de la vie de couple, – agressivité, interprétations
erronées, rancune, indifférence, disputes inutiles, jalousie injustifiée, projections
de ses propres pensées dans la tête de l'autre... ;

18. vous rendre plus disponible pour votre couple, vos enfants, en laissant vos soucis professionnels sur votre lieu de travail. Libre pour vos vraies priorités, entretenir un
climat détendu, affectueux et solidaire à la maison vous serait bien plus facile ;

19. vous montrer romantique à l'occasion, en appliquant des idées adaptées à vos
personnalités ;

20. surprendre votre aimé(e) pour continuer à la / le séduire, en gardant toujours une part de mystère à ses yeux ;

pas mal